Home Terveys & Turvallisuus Arkiliikunnalla hyvää lapsille – Osallistu hyväntekeväisyyteen

Arkiliikunnalla hyvää lapsille – Osallistu hyväntekeväisyyteen

by Timo Hirvonen
arkiliikunnalla hyvää
Tarinoiden taival:FacebooktwittermailFacebooktwittermail

Mikä on urheilun merkitys perheessämme ja miten arkiliikunta voi tuottaa hyvää? Tarinoiden Taival on mukana keräämässä varoja Team Rynkeby – God Morgon -pyöräilyhaasteen kautta syöpään sairastuneille lapsille ja heidän perheilleen.

Olin todella iloinen, kun Rimma + Laura haastoivat meidät kirjoittamaan perheemme arkiliikunnasta osana Reima Kidventure #millionhoursofjoy-haastekampanjaa. Olen nimittäin pitkään miettinyt kirjoittavani aiheesta, koska urheilu on niin iso osa perheemme hyvinvointia. Arvaatko montako tuntia perheemme urheilee viikossa?

20170813-165032-FI

48 tuntia urheilun iloa viikossa

Urheileminen ei koskaan ole ollut meille ulkonäkökeskeistä vaan tärkeämpää on henkinen ja fyysinen hyvä olo, minkä liikkuminen eri muodoissaan synnyttää. Fiiliksen korostaminen ulkonäön sijaan on erityisen tärkeää näin kolmen tyttären perheessä. Onneksi molemmat vanhemmat tytöt ovat jo itsekin löytäneet liikkumisen ilon, mikä näkyy ulospäin haluna haastaa itseään ja loputtomana innostuksena kokeilla uusia juttuja oman urheiluharrastuksen lisäksi. Hanna tietysti taaperona liikkuu Duracell-pupumaisesti kaiken ajan, kun on hereillä.

Laskin tuossa huvikseni montako tuntia perheemme liikkuu kotona ja päädyin laskelmissa lopulta 48h viikossa. Kuulostaa aika isolta määrältä, mutta toisaalta siltä se arkirumba välillä kyllä treenikuskailuineen ja matseineen tuntuukin. Liikunnasta emme kuitenkaan koskaan ole halunneet tinkiä. Tytöt ovat saaneet harrastaa haluamansa verran ja valita itse oman lajinsa. Tämän olemme jopa testanneet Reima GO-liikuntamittareilla, joita meillä on yhdet kappaleet kaikilla lapsilla. Miten ne tunnit sitten jakautuvat?

20170902-115112-FI

Laura 10h/vk

Laura pelaa jalkapalloa 4-5 kertaa viikossa aina 1.5h kerrallaan plus turnaukset ja sarjan matsit, joita välillä saattaa olla montakin viikossa kaudesta riippuen. Tämän lisäksi Lauralla on koulussa liikuntaa 3h viikossa ja arjessa hän pyöräilee koulumatkat ja käy välillä juoksu/kävelylenkeillä. Laura urheilee viikossa siis 10-12h.

20170924-123421-FI

20170924-133039-FI

20170924-133044-FI

Emma 8h/vk

Emma harrastaa tanssia 4 kertaa viikossa 1.15h kerrallaan plus balettiviikonloput, kisat ja esiintymiset. Emmallakin on 3h liikuntaa koulussa. Sekä Emma että Laura leikkivät välitunneilla ja kotona ystävien kanssa juoksuleikkejä, kuten 10 tikkua laudalla ja käyvät usein myös pyörälenkeillä ystävien kanssa. Emman totaali on siis 8-10h/vk.

20171007-110404-FI

20170925-173929-FI

20161030-054000-FI

Hanna 15h/vk

Hanna ulkoilee noin 2-3h päivässä. Yleensä hän käy pari kertaa päivässä ulkona ja 2-vuotiaan tarmolla tietysti juoksee joka paikkaan. Leikkipuistoissa Hannan mielestä hauskinta on liukumäen portaita kapuaminen, trampoliinilla pomppiminen ja hippaleikit. Pikku hiljaa myös kolmipyörällä ja potkulaudalla polkeminen luonnistuvat. Hannan saldo on siis noin 15h viikossa. Hanna antaa muuten täydellisen tekosyyn isoillekin tytöille viettää aikaa leikkipuistossa.

20161030-053641-FI

20170910-115457-FI

20170924-113526-FI

Timo 5h/vk

Timo harrastaa liikuntaa säännöllisen epäsäännöllisesti kuntosaliharjoittelusta juoksuun ja pyöräilyyn sekä kävelylenkkeihin Hannan kanssa. Säännöllinen harrastus on golf, jota hän harrastaa noin yhden kierroksen viikkossa eli 10km verran. Timon urheilusaldo on 5-6h viikossa.

20160617-132425-NZ

20160617-115551-NZ

Heini 8h/vk

Oma arkiliikuntani on muuttamassa muotoaan, koska pääsin hyväntekeväisyyden merkeissä toimivaan Team Rynkeby – God Morgon –pyöräilyjoukkueeseen. Team Rynkeby – God Morgon polkee vuosittain Pariisiin kerätäkseen varoja syöpää sairastavien lasten ja nuorten hyväksi.

Ruuhkavuosien syövereissä, mutta elämäni parhainta aikaa elävänä voin todeta, että tavoitteellinen urheilu ja yhteinen sosiaalinen joukkuepaine pakottaa minutkin pitämään itsestäni parempaa huolta. Hyväntekeväisyys ja urheilu ovat siis kerta kaikkiaan nerokas yhdistelmä.

Pyöräily Helsingistä Pariisiin ei ole ihan pikku juttu. Treenaan siis seuraavat kahdeksan kuukautta 8-10h viikossa ollakseni kesäkuussa 2018 ajokunnossa. Tämä tarkoittaa 2-5h/vk spinningiä, 1h/vk kuntosaliharjoittelua, 3h/vk peruskuntokävelyä ja 1h/vk core-harjoittelua.. Tällä urheilukombolla ja keväällä lumien sulettua 2 500km ulkopyöräilyllä olisi tarkoitus saada tämä mamma huippukuntoon Pariisiin ajoa varten. Välillä kuntoharjoittelua tulee tehtyä leikkipuistossakin, kuten alla oleva kuva näyttää.

20170813-165039-FI

20170925-164757-FI

Haastamme sinut lahjoittamaan rahaa syöpälapsille

Team Rynkeby – God Morgon yhdistää hienolla tavalla urheilun ja hyväntekeväisyyden, jonka syvempi tarkoitus koskettaa meitä äitinä ja isänä erityisen paljon. Lapsen vakava sairaus vie koko perheen jaksamisen äärirajoille, koska on pakko jaksaa sekä sairastuneen lapsen, mutta myös muun perheen vuoksi. Näitä perheitä ja erityisesti sairastuneita lapsia haluamme olla auttamassa.

Meidän terveiden on helppo hymyillä ja pistää vain urheillen menemään. Toista on elämä silloin, kun lapsi sairastuu vakavasti. Auta meitä auttamaan! Suomessa kaikki kerätyt varat lahjoitetaan Sylva ry:lle syöpään sairastuneiden lasten ja heidän perheidensä tukemiseen sekä Aamu Säätiön kautta lasten syövän tutkimukseen ja hoitojen kehittämiseen.

Pääset osallistumaan tästä My Collections –linkistä. Jokainen euro merkitsee suunnattoman paljon. Lämpimät ja sydämelliset kiitokset kaikille tukijoille. Yrityslahjoittajat voivat olla yhteydessä sponsoriasioissa lähettämällä minulle viestiä osoitteeseen heini [at]tarinoidentaival.fi

Urheillaan ja autetaan yhdessä!

Team Rynkeby-God Morgon -hyväntekeväisyyspyöräilystä ja tavoista auttaa pääset lukemaan tästä. Ajatuksiamme unelmista ja onnesta voit puolestaan täältä.

20170528-110619-FI

You may also like

2 comments

Tarinoiden taival • Miltä tuntuu, kun syöpä muuttaa perheeseen? 22 lokakuun, 2017 - 22:39

[…] Lue lisää siitä, mitä Team Rynkeby – God Morgon meille merkitsee ja tarkemmin perheemme hullun ihanasta arkiliikunnasta. […]

Reply
Tarinoiden taival • Matka nimeltä elämä - 3 vuotta syöpään sairastumisesta 4 helmikuun, 2018 - 09:51

[…] Arkiliikunnalla hyvää lapsille […]

Reply

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.